Sitt rakryggad och avslappnad på en stol. Titta åt vänster och rulla sedan långsamt med blicken medurs i en cirkelrörelse. Upprepa rörelsen fem gånger medurs för att sedan växla och rulla med blicken fem gånger moturs. Repetera övningen tre gånger.
Vi använder cookies för att förbättra användarupplevelse på webben samt statistik och marknadsföringsskäl, du kan ändra dina cookieinställningar när som helst.
Läs mer
