Växla fokus

Växla fokus

Fokusera på ett objekt ca 20-30 cm framför dig, du kan till exempel hålla upp ditt finger eller en penna i ögonhöjd. Flytta sedan blicken och fokusera på något längre bort. Växla blicken och fokuset mellan objekten på nära och långt håll fem gånger. Repetera övningen tre gånger.