Titta upp och ner

Sitt rakryggad och titta rakt fram. Höj blicken och fokusera den mot taket utan att följa med huvudet. Sänk sedan blicken och fokusera nedåt. Det är helt okej att rynka ögonbrynen eller pannan samtidigt. Växla blicken upp och ner fem gånger. Repetera övningen tre gånger.