Hur kan du undvika trötta ögon?

Genom att träna ögonen regelbundet kan du förbättra din syn och motverka trötta ögon och ansträngda ögon samt huvudvärk.

Sitter du på jobbet och ögonen börjar kännas trötta och ansträngda kan du med dessa övningar motverka besvären och sedan återgå till jobbet med nya friska tag!

Följ instruktionerna och gör våra ögonövningar steg för steg med 20 sekunders vila mellan varje övning. Lycka till!

Övningar för ögon bör utföras utan glasögon eller kontaktlinser. Om du har synproblem, konsultera din ögonläkare innan du gör dessa övningar.

Starta övningarna